V dnešnom Kroku 3 sa pozrieme na to ako je možné, že niektorí ľudia sú úspešní v dosahovaní cieľov a niektorí nie. Čo za tým stojí? Čo je to tajomstvo?

Práve zameranie sa na 1 vec - fokus - sústredenie pozornosti na dosiahnutie cieľa a vytrvalosť rozhoduje o tom, či cieľ dosiahneme alebo nie.

Už vieme, že naše myšlienky si vytvárame sami a sami si tvoríme život aký chceme žiť. Toto rozhodnutie zmeniť životný štýl na zdravý vychádza z nášho vnútra od srdca. 

Teraz, keď už máte jasno v tom, čo chcete dosiahnuť a máte návod na cestu ako do cieľa dôjsť, musíte začať okamžite uplatňovať jednu veľmi dôležitú zásadu.

Vytvoríme si za prvých 5 týždňov 5 zvykov, ktoré zaradíme do života a urobíme z nich niečo prirodzené a automatické.

Tak ako ste si zvykli, že sa ráno umyjete a večer si pred spaním vyčistíte zuby, tak sa naučíte automaticky dodržiavať týchto 5 zvykov, ktoré vám pomôžu a zabezpečia nielen dosiahnutie vášho cieľa, ale aj jeho dlhodobé udržanie.

Zvyk je železná košeľa a len málokto vie, že existujú dva druhy zvykov. Zvyk niečo robiť a naopak zvyk niečo nerobiť. Pokiaľ práve niečo nerobíte (napríklad necvičíte), tak to máte vo zvyku nerobiť a jediná šanca ako to zmeniť je "prinútiť sa" k činu a začať to robiť.

"Prinútiť sa" som schválne uložila pod apostrofy, pretože vy už viete, že to, čo chcete dosiahnuť vychádza z vášho vnútra a vedome to chcete, preto už môžeme premeniť slovíčko "prinútiť sa" na "chcieť urobiť". 🙂

Kedykoľvek, keď si spomeniete, že by ste mali ísť cvičiť, nepozerajte sa na to uhlom - musím ísť cvičiť.... Spomeňte si, že vy chcete (nemusíte) 🙂 Hneď vám bude lepšie. 🙂

Aby sa nová činnosť automaticky zaradila do nášho života ako zvyk, musíme si ju zo začiatku pripomínať, aby sme nezabudli na jej vykonanie. Spomeňte si, ako ste sa učili v škole. Kým ste učivo automaticky vedeli a pochopili, museli ste si ho nútene viac krát opakovať. 

Preto vašou úlohou na tento týždeň bude denno denné opakovanie v mysli tejto vety - tohto zvyku.

UPOZORNENIE: Všetky zvyky odporúčam dennodenne opakovať - postupne budeme k prvému zvyku pridávať ďalšie. Bude to vyzerať ako keď trháte postupne kvety a robíte z nich kyticu. Pekne jeden zvyk ku druhému. Bude ich 5 a postupne sa stanú súčasťou vášho nového životného štýlu.

Budete sa teda každý týždeň sústrediť na tie staršie a jeden aktuálny zvyk. Plne sústrediť. Vašim snom, vašim cieľom sa musíte úplne odovzdať a vynaložiť maximálne sústredenie na ich dosiahnutie. 🙂

ÚLOHY NA DNES:

1. Prečítajte si všetky texty na tejto stránke.

2. Stiahnite si a vypracujte všetky otázky v pracovnom zošite tohto kroku.

3. Vylepte si váš prvý zvyk tohto týždňa na viditeľné miesto tak, aby ste si ho od dnes opakovali každý jeden deň minimálne po dobu 8 týždňov.

Ak všetky úlohy z dnešného dňa urobíte, zaškrtnite si ich vo vašom prehľade splnených úloh 🙂

Poďme na to!