Modul 8 - Krok 1
PREDPOKLADANÝ ČAS: 20 minút
Krok 1 - Pomocníci na ceste
Vítam vás v 1. kroku nášho 8. týždňa!
Dnes si predstavíme pomocníkov. Títo "malí" pomocníci vás podržia na vašej ceste za dosiahnutím cieľa.
Medzi pomocníkov patria rôzne zápisky či knihy, aplikácie do mobilov a odkazy na zaujímavé projekty. Vyberte si to svoje, čo vám najviac pomôže na ceste zotrvať.
Môžete si prejsť všetky ponúkané možnosti a ochutnať z každého sústa, alebo si vyberte len tie, ktoré sú vám sympatické.
Je dobré vedieť, že na ceste nie ste sami, ale pomoc sa núka z rôznych strán. Niekedy stačí načiahnuť ruku 🙂
Kroky v Module 8
1. Knihy
Šlabikár šťastia - Pavel "Hirax" Baričák
Jednoduchou formou vhodnou pre prváčikov v nej autor vysvetľuje princípy sebaprijatia, odpustenia, pozitívneho myslenia, „pustenia“ rodičov, pochopenia choroby, vzťahov, rozchodov, rozpustenia bolesti, vyriešenia „problému“, zanechania boja, počúvania srdca, vnímania symbolov života, oslobodenia sa od bôľov iných. Príde aj na zákony zrkadlenia, príťažlivosti a rezonancie, dôležitosti nepretvarovania sa, škodlivosti sľubovania, prijatia cudzej i vlastnej smrti, aby sa dostal až k energii z tvorenia, rebélie, meditácie, k dôležitosti ďakovania, chválenia, nezosmiešňovania, neposudzovania a v neposlednom rade k úcte k milovanej zemi.

Čo vám hovorí vaše telo - Inna Segal
Kniha Čo vám hovorí vaše telo je dlhoočakávaný austrálsky bestseller o alternatívnom spôsobe liečenia. Odhaľuje tajomstvá signálov, ktoré vysiela ľudské telo, podrobne rozoberá a vysvetľuje psychické, emocionálne a energetické príčiny mnohých zdravotných ťažkostí. Krok za krokom privádza na cestu životnej zmeny a posilnenia, na ktorej objavíte posolstvá, ktoré vám chce telo odovzdať, porozumiete tajnej reči chorôb, odhalíte negatívne myšlienky a emócie a zbavíte sa ich a naučíte sa ako využívať pri liečení vplyv farieb.

Cyklická žena - Miranda Gray
Když se naučíte znát svůj cyklus a proměny svých čtyř fází, zjistíte, jak lze využívat těchtozesílených schopností a silných stránek každé fáze ve svůj prospěch, a budete zároveň vědět, na co si dát pozor a čeho se v dané fázi vyvarovat.
Pochopíte, proč vám někdy některé věci jdou samy od sebe a jindy vám nejdou vůbec. Zjistíte, jak si můžete ideálně plánovat činnosti a aktivity tak, aby vás bavily, šly vám a dodávaly vám energii. Přestanete tlačit na pilu a snažit se dělat to, co vás v danou chvíli bude stát velké úsilí a stejně to nepovede k výsledku. (popis použitý zo stránky cyklickazena.cz)

Perfektní zdraví - Deepak Chopra
V každém člověku existuje místo, kde není nemoc, které nikdy necítí bolest, které nemůže stárnout a ani zemřít. Toto místo se nazývá perfektní zdraví. Návštěvy tohoto místa mohou být krátké nebo dlouhotrvající, ale i krátká návštěva způsobí hlubokou změnu. Vše, co platí pro běžnou existenci, je pozměněno, vše je ideálnější a vyšší. Tato kniha je pro lidi, kteří by rádi tuto novou existenci prozkoumali, zavedli ji do svých životů a učinili ji definitivní.

Alchymista - Paulo Coelho
Prostredníctvom symbolického jazyka alchýmie sa Paulo Coelho snaží sprostredkovať poznanie, v čom spočíva podstata šťastia i to, že poslaním každého človeka je ísť po stopách znamení za svojím Osobným príbehom. Autor v knihe rozšíril myšlienku o ceste za svojím snom. Príbeh Alchymistu sleduje mladého pastiera Santiaga, ktorý žije v Španielsku, na ceste za splnením svojho osobného sna.

2. Webové projekty
- Ženy ženámProjekt, který otevírá novou dimenzi ženství. Pole, ve kterém se ženy inspirují, vzdělávají, podporují, vyživují a léčí. Dimenzi, ve které milují sebe, své tělo a svůj život. Společně vytváříme komunitu žen, které spojuje nadšení a víra ve společnou vizi, kterou je: Spokojená, naplněná, sebevědomá, zářivá a bohatá žena, která žije v harmonických a láskyplných vztazích a naplňuje své poslání tím, co miluje. ( www.zenyzenam.cz )
- Cesta pravého mužeVyjadřujeme jednoznačné směřování mužů k vyšším hodnotám a k hledání pramene své důstojné síly, vnitřní svobody, lásky a skutečného prožívaného smyslu života. Cesta znamená zkušenost. A Cesta pravého muže je postavená jako zkušenostní proces o 7 krocích a 7 výzvách. Cesta pravého muže je konfrontace osobnosti a ega s pravdou srdce. Je to cesta, opora, kterou všichni hledají, a která směřuje k prameni síly která je mimo čas a prostor. ( www.cestapravehomuze.cz )
3. Appky do mobilu
- FitReceptyrýchly zdroj inšpirácii jedál s uvedenou približnou energetickou hodnotou
- MyFitnessPalAppka je celá v anglickom jazyku. Po zadaní osobných údajov si tvoríte jedálniček aj vyberáte cvičenia podľa vlastných potrieb
- POPSUGAR ActiveAppka je v anglickom jazyku, čo ale vôbec nevadí, pretože je to appka na cvičenie. Video cvičenia sú rozdelené podľa kategórii. V kolónke workouts sú pre vás vhodné všetky. Na chudnutie najviac: Cardio a Running. Odporúčam však všetky. Vyskúšajte.
Pomocníkov existuje mnoho, vybrala som pre vás však len tie, ktoré osobne odporúčam. Ak máte iného pomocníka je to v poriadku, máte možnosť si tak rozšíriť obzor o ďalších možných pomocníkov 🙂
Vaše dnešné úlohy:
DISKUSIA
Pridať komentár
Prepáčte, ale pred zanechaním komentára sa musíte prihlásiť.
Dve knižky mám: Šlabikár šťastia, tú som prečítala dávno predtým, než som Petru spoznala 🙂 A druhú Cyklická žena som si kúpila asi pred necelými dvoma rokmi. Odporúčam ju každej žene, ktorá chce lepšie spoznať samú seba a pochopiť jednotlivé cykle. Mne veľmi pomohla, vytvorila som si aj vlastný kruhový kalendárik a keď príde náhla zmena nálady tak sa pozriem do kalendárika a viem čo sa so mnou deje. Predtým som si zmeny nevedela vysvetliť a veľa som sa analyzovala, teraz pozriem do kalendárika, viem v akej fáze som a náladu nechám len jednoducho odznieť so svojimi príznakmi, lebo viem, že za pár dní bude dobre. Z mobilných appiek odporúčam Menštruačný kalendár, ja mám taký kde si viem poznačiť aj symptómy, zaznamenať váhu a vypočíta mi to aktuálne BMI, tiež veľmi chytrí pomocník. 🙂