Vitajte Bohyne!
Je mi veľkým potešením vidieť vás vo vnútri tohto programu. Naša cesta za kompletnou premenou bude trvať celkom 8 týždňov. Za túto dobu si prejdeme všetko od základov, čo budeme potrebovať k tomu, aby ste po 8 týždňoch kompletne reštarovali svoj organizmus. Nastúpili na cestu zdravia, radosti, štíhlosti a premenili sa zo ženy na Bohyňu! Kto je Bohyňa?
Bohyňa je synonymom spokojnosti, lásky, krásy, zdravia, niečoho dokonalého, čo je vo svojej podstate vrcholom ženskosti. Bohyňa je žena, ktorá vládne sama sebe, vie čo chce, je sebavedomá a vo všetkých úrovniach života má jasno.
Dnes sa premena začína. Teraz si pustite prvé video a prečítajte si harmonogram, aby ste vedeli aké kroky nás čakajú. 🙂
Veľa šťastia! - Petra, Bohyňa zdravia a štíhlosti
Dôležité informácie - čítajte pozorne
Upozornenie: Odporúčam vám jedávať v pravidelných denných intervaloch cca každé 3 hodiny, doplniť stravovací režim vhodným pitným režimom a to v dávke cca 2 - 3 litre vody denne. Ako vhodný doplnok ďalej odporúčam vykonávať denne aspoň 30 minút fyzickej aktivity.
Stravovací režim (jedálničky) v programe je zostavený pre zdravú populáciu. V prípade zdravotných ťažkostí, ochorení, potravinových intolerancií alebo alergií si prečítajte BONUSOVÝ článok o zmenách v jedálničku, ktorý nájdete v sekcii BONUSY. Ak vám požadované zmeny nepostačujú, môžete vstúpiť do VIP sekcie, kde vám bude jedálniček vyrobený na mieru.
Jedálniček taktiež nezohľadňuje alternatívne spôsoby stravovania (vegánstvo, vegetariánstvo a pod.). Vegetariánky, si môžu mäso nahradiť inou potravinou a tiež prečítať BONUSOVÝ článok o zmenách v jedálničku.
Redukčné dávky uvedené v jedálničku sú všeobecné. Buďte prosím tolerantné a ak potrebujete zostaviť jedálniček presne na vašu mieru vstúpte medzi VIP členov.
Odporúčané dávky na chudnutie by mohli byť nízke hlavne pre osoby veľmi aktívne alebo ťažko fyzicky pracujúce! Ak chudnúť nechcete alebo nepotrebujete, prispôsobte si dávky jedál individuálne.
Ku každému kroku môžete pridať komentár. V tejto skupine sa môžeme vzájomne podporovať, prispievať hodnotnými informáciami alebo sa vzájomne doplňovať.
Ďalšie dôležité informácie:
Jednotlivé kroky vám môžu trvať dlhšie ako je uvedené. Je to v poriadku. Každý máme vlastné tempo a tak, ak budete zaostávať, nič sa nedeje. Netlačte na seba. Práca v tomto programe vám môže trvať aj dvojnásobok času.
Kto sa bude o vás v priebehu programu starať?
Ing. Petra Pavuková - odborníčka na výživu ľudí
V priebehu programu urobím maximum pre to, aby ste všetkému rozumeli, a podporím vás v tom, aby ste to dotiahli do finále. Zastihnete ma na e-maily info@chudnutieonline.sk. Využívajte prosím tento email na vaše otázky. Prednostne budem z neho vybavovať vaše dotazy.
Pokiaľ budete mať pocit, že tápete a neviete si rady, aj napriek tomu, že ste si pozreli video a prečítali texty neváhajte a píšte. 🙂
Zoznam modulov:
Každý týždeň sa vám bude postupne sprístupňovať každý jeden modul. Každý týždeň jeden. Podrobný prehľad sprístupňovania jednotlivých modulov a krokov nájdete v sekcii Harmonogram.
