Ďakujeme 🙂
Stiahnite si náš Zápisník hmotnosti na jeden rok aj týždenný plánovač úloh. Pravidelné sledovanie, zapisovanie a vyhodnocovanie vás povedie krok za krokom ku cieľu. Aj zápisník hmotnosti aj týždenný plánovač úloh sú z programu Bohyňa zdravia a štíhlosti. Ak máte záujem o komplexné riešenie plánu na redukciu hmotnosti prosím vstúpte do programu Bohyňa.
Zápisník hmotnosti
Vážte sa 1x týždenne a zapisujte si svoju hmotnosť. Raz mesačne si urobte priemer a zapíšte si priemernú hmotnosť do ružovej bubliny.
Stiahnuť >>
Týždenný plánovač úloh
Naplánujte si jedálniček aj cvičenie na každý deň v týždni a sledujte si dodržiavanie úloh. Dôslednosť a kontrola vám pomôže krok za krokom k cieľu.
Stiahnuť >>