Zdravé chudnutie online
Sprevádzané odborníčkami na výživu ľudí s viac ako 13 - ročnou praxou, bez trápenia, hladu a s minimálnym rizikom jo-jo efektu
O nás
Sme dve nutričné špecialistky vyštudované na Slovenskej poľnohospodárskej univerzite v Nitre, v odbore Výživa ľudí s viac ako 14 ročnou praxou v odbore. Venujeme sa nutričnému poradenstvu, zdravej a klinickej výžive, výžive detí a adolescentov, najviac sa však venujeme zdravej a trvalej redukcii hmotnosti.
V spolupráci s nami dosiahli stovky ľudí zníženie aj udržanie svojej hmotnosti, zlepšenie si zdravia aj zvýšenie kondície. Rozumieme sa výžive a milujeme prácu s ľudmi. Pravidelne sa vzdelávame a rastieme. Sme členkami Slovenskej asociácie pre výživu a prevenciu a Českej společnosti pro výživu.
Na základe našich bohatých skúsenosti z praxe a rokoch štúdia, sme napísali knihu s názvom Duša na diéte, 34 skutočných príbehov chudnutia z praxe, v ktorej prvý krát uvádzame nami stanovenú unikátnu Typológiu Soul on a Diet Codex ©.
Máme vysoko efektívne odborné online programy na chudnutie aj udržanie si hmotnosti. Program Bohyňa a nadväzujúci pokračovací program Racio.
Ing. Petra Pavuková
Ing. Mária Krajčovičová
Ako vám vieme pomôcť?
Existujú 2 hlavné kroky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť DLHODOBÝ úspech
Krok 1: Chudnutie
Začni svoju cestu s nami:
Krok 2: Udržanie
Pokračuj s našou podporou:
6 - týždňový Program Racio na udržanie
Referencie
Program sa mi páčil, veľmi dôležité je určiť si svoj cieľ a pracovať na ceste za ním. Prvé kroky v programe sú najdôležitejšie a donútia sa veľmi zamyslieť. Kedykoľvek, keď strácame pôdu pod nohami, je možné sa k nim vrátiť. Veľmi dôležitá je aj sebaláska, o ktorej sa učí počas kurzu. Vedieť, že TO robím pre seba. Hodnotenie okolia sú len povzbudivé a cieľ je jasný 🙂 Dá sa to! Všetko je v hlave.
Program Bohyňa je skvelý pomocník pri rozhodnutí stať sa sebavedomou ženou. Program mi pomohol zvládnuť začiatok ktorý býva vždy náročný. Uvedomila som si co vlastne chcem, aký je moj cieľ a čoho sa mám držať, aby som ho dosiahla.
Do programu Bohyňa zdravia a štíhlosti som sa prihlásila z dôvodu schudnutia. Keďže nutričné špecialistky Peťku a Majku poznám, vedela som o ich nadšení pri tvorbe a vedení programu. Na začiatku som si stanovila za cieľ schudnúť 6-8 kg. S programom som schudla 6 kg a dôležité je, že som sa naučila správne jesť + cvičenie v programe ma fakt bavilo!
Ja som nadšená schudla som 12kg a rozhodne pokračujem ďalej. Cítim sa úžasne, moje zdravotné problémy sa zlepšujú a postupne miznú a moje zmýšľanie je už na novej vlne? ĎAKUJEM
Program Bohyňa ma naučil jesť pomaly, rozumne a premýšľať o jedle, neprejedať sa a pripravovať zdravšie, pestré a vyvážené jedlá pre celú rodinu. Naučila som sa jesť 5x denne a dodržiavať pitný režim. Pravidelne sa vážiť a zapisovať si svoju váhu. Mať rada sama seba a počúvať potreby svojho tela. Oddychovať a meditovať. Nájsť si čas na seba, prechádzať sa, cvičiť, byť pozitívna.
Program Bohyňa zdravia a štíhlosti je veľmi pekne vypracovaný. Určite ho odporúčam každej žene, ktorá chce schudnúť, len nevie ako na to. Program sa venuje všetkým aspektom zdravého chudnutia. Najviac sa mi páčilo, že to fungovalo od samého začiatku. Váha išla dole a to bolo dosť motivačné.
S programom Bohyňa sa mi podarilo dosiahnúť svoj cieľ. A to schudnúť 7 kg. Bolo to úžasné a motivujúce. Najviac sa mi páčilo, že som pochopila systém ako treba jesť, aby človek chudol. Na základe toho som si vedela vyskladať jedálniček tak, aby som mala chutné, zdravé jedlo, bola sýta a zároveň chudla – to je na nezaplatenie.
Zmenila som zmýšľanie aj život. Momentálne mám dole 7 kg a cítim sa šťastná, spokojná a to vďaka tebe a programu Bohyňa. Ďakujem.
