Prišiel čas zmeniť Tvoje sny na plány s konkrétnymi krokmi a vydať sa na cestu za

Bohyňou zdravia a štíhlosti

8 - týždňový transformačný online program na chudnutie s individuálnymi konzultáciami je tu!

Premýšľaj, konaj a cíť sa ako Bohyňa, ktorou si.

Moja osobná pozvánka pre Teba

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Si žena, ktorá:

  • chce zažiť svoje silné, sebavedomé a lepšie JA
  • túži po individuálnej podpore odborníkov v dosiahnutí cieľa v chudnutí 
  • chce skrášliť svoje telo úbytkom - 8 - 25 kíl
  • poteší sa rýchlemu a efektívnemu cvičeniu doma podľa videa
  • sa chce naučiť ako chutne a efektívne jesť a popritom schudnúť
  • je pevne rozhodnutá pre seba urobiť to najlepšie min. 8 týždňov
  • váži niečo medzi 58 - 99 kg
  • vie si vyhradiť 20 minút denne len pre seba
  • chce sa cítiť lepšievyzerať ešte viac sexi?

Program Bohyňa je tu pre Teba 🙂 

Som veľmi rada, že si tu a že Ťa týmto môžem pozvať do obľúbeného online programu Bohyňa zdravia a štíhlosti.

Štartujeme nové aktuálne kolo programu v roku 2025 a ja Ťa pozývam na transformačnú cestu, na ktorej zažiješ premenu zo ženy na Bohyňu.

Vytvoríš si svoj nový zdravý a štíhly život, harmonogram zdravých dní, efektívne stravovanie, obľúbiš si pohyb, zamiluješ sa do seba, ale tiež získaš sebavedomie a posunieš sa vo svojom živote míľovými krokmi vpred.

POPIS PROGRAMU 

Bohyňa je efektívny transformačný program na chudnutie a zdravie.

 

Naša podstata je tvorená z tela, mysle a duše. My sa v programe Bohyňa zdravia a štíhlosti zaoberáme všetkými troma zložkami. Prečo? Ak by sme sa v procese chudnutia zaoberali len jednou zložkou – telom –, nikdy by sme cieľ ani trvalé udržanie hmotnosti nedosiahli.

Preto sa okrem stravy, pohybu či pitného režimu, budeme sústrediť aj na myseľ a dušu. V dnešnom svete sa sebaláske, seba­ vedomiu, viere, čistej mysli a naplnenému životu začína prikladať väčší význam, pretože práve pri týchto princípoch sa všetko začína. V programe Bohyňa začíname od duše a preto je úspech dosiahnutia a udržania cieľovej hmotnosti omnoho istejší.

Cieľom programu Bohýň je previesť ťa krok za krokom základmi transformácie osobnosti na šťastnú, sebavedomú a zdravú ženu - Bohyňu, ktorou si. A to pomocou jasne ucelených efektívnych krokov, postupov a návodov, ktoré sú funkčné a overené v praxi.

Pôjdeme spoločne do hĺbky k Tvojej duši objavovať spolu podstatu ženy Bohyne, toho KTO SI a akú hodnotu máš. Tak svoje dary budeš môcť v plnej sile použiť na to, aby si začala žiť zdravý a štíhlejší život, aký Ti prináleží.

Povediem Ťa rovnakou cestou akú žijem ja a akou vediem všetky svoje úspešné klientky.

Čaká Ťa 8 magických týždňov postupnej premeny na Bohyňu. 

Sprístupňovanie jednotlivých modulov a krokov od vstupu do programu: Od vášho vstupu do programu Bohýň, sa vám postupne každý týždeň uvoľní a sprístupní jeden modul - 1 hlavná téma. Za 8 týždňov sa vám sprístupní postupne 8 modulov - 8 hlavných tém. Každý modul obsahuje 3 - 5 krokov a tieto kroky sa budú postupne uvoľňovať deň po dni v danom týždni.

Program Bohýň prebieha na webe www.chudnutieonline.sk, ku ktorému Ti bude automaticky vygenerovaný prístup.

Užijeme si spolu témy

1. Určenie cieľa

Najprv si vytvoríme pevné základy. Nájdeš samu seba a zistíš resp. utvrdíš sa v tom, čo naozaj chceš. Naučíš sa sústrediť v živote na dôležité veci, aby si dosiahla všetko po čom túžiš.

2. Predpríprava

Pripravuješ sa stať silnou, seba a cieľa - vedomou ženou. Pozrieme sa na to, čo Ťa kedy v minulosti brzdilo, aby si mohla dosiahnúť všetky ciele v zdraví a chudnutí. Naučíš sa vytvárať harmonogram dňa tak, aby si mala čas na všetko pre teba podstatné.

3. Môj chutný jedálniček

Bohyňa je silná, zdravá, krásna a plodná. Naučíme Ťa vytvoriť si jedálniček podľa odborných noriem, aby si vedela ako sa stravovať do budúcna. Chceme byť štíhle, zdravé, silné a plodné. Proste "Bohyne"!

4. Láska k pohybu

Jednoducho pekne schudneš a vyformuješ si postavu 🙂 Super rýchle videotréningy na doma Ti pomôžu vyformovať telo, spevniť svaly a spáliť prebytočný tuk. Ukážeme ti ako cvičiť a mať sa rada aj počas PMS či menštruácie.

5. Regenerácia tela a ducha

Naučíme Ťa ako si telo aj myseľ udržiavať v dobrej kondícii. Doprajeme telu spánok, oddych, regeneráciu, lásku a meditáciu. Bohyňa je plná lásky a pokoja. V tomto bode sa staneš "Bohyňou zdravia".

6. Nástrahy na ceste

Na ceste za "Bohyňou" sa stretneš s rôznymi nástrahami. Ukážeme Ti ako im čeliť. Naučíš sa jesť na svadbách, oslavách a počas sviatkov tak, aby si si zachovala svoju hmotnosť. Už Ťa nič nerozhodí.

7. Upevnenie návykov

Staneš sa "Bohyňou pravidiel". Všetky návyky sa stanú jasné, zrozumiteľné a prirodzene osvojené. Dokonale ovládneš samú seba aj všetky "nástrahy" a pokušenia okolo seba. Zamiluješ sa sama do seba a nájdeš v sebe všetko čo potrebuješ na to, aby si žila plnohodnotný život.

8. Pomocníci na ceste

Pomocníci Ťa podržia na ceste za dosiahnutím cieľa. Patria sem aj rôzne zápisky, aplikácie do mobilu a odkazy na zaujímavé webové projekty. Vyberieš si to svoje, čo Ti je najviac sympatické mať vždy po ruke 🙂 Tu sa stávaš "Bohyňou štíhlosti".

+ BONUSY pre nadšené Bohyne 🙂

V programe sú ďalšie bonusové prekvapenia ako individuálne prispôsobenie jedálnička, povolené maškrty, videá na varenie ...

PODROBNÝ POPIS

Čo presne program počas 8 týždňov obsahuje?

  • Redukčný stravovací režim počas celej doby programu, pri ktorom sa chudne od 0,5 - 1,5 kg za 1 týždeň
  • Edukácia o tvorbe vlastného jedálnička vrátane podrobného videozáznamu ako si správne sama vytvoriť jedálniček na chudnutie. Táto edukácia Ti slúži, aby si nebola závislá od konkrétnych jedálničkov na chudnutie, ale vedela si sama a rýchle vytvoriť jedálniček podľa vlastnej chuti a preferencií. Slúži ako aj predpríprava na stabilizáciu hmotnosti.
  • Videotréningy na spevnenie a formovanie postavy 2 x týždenne počas celej doby programu s možnosťou prispôsobenia na level začiatočník aj pokročilý. Krátke a efektívne vysoko intenzívne tréningy od 10 - 20 minút.
  • 2 - 6 individuálnych konzultácií s Petrou Pavukovou alebo Máriou Krajčovičovou (podľa vlastného výberu) prostredníctvom videohovoru FaceTime, WhatsApp ...
  • Nonstop pomoc a podpora cez email
  • Zdravotné a kĺbové videocvičenie
  • 2 x meditácia
  • 10 x videonávod na prípravu zdravých jedál
  • 23 x edukácia o psychológii, stravovaní, tvorbe redukčného jedálnička, cvičení, transformácii a všetkých témach potrebných ku kompletnej premene zo ženy na Bohyňu zdravia a štíhlosti
  • 4 x bonusový článok ako podpora správneho chudnutia
  • 8 x recept na zdravé maškrty - Ako maškrtiť a nepribrať
  • Prístup ku programu na 2 - 6 mesiacov + 2 týždne ako rezerva, s možnosťou predĺženia členstva
  • V programe sa každý týždeň otvorí automaticky jedna téma (je ich spolu 8), v ktorej je 3-5 úloh, ku ktorým sú pracovné zošity, eBooky, videá a kontrolné zoznamy
  • Program Ti pomôže objaviť v sebe bohyňu, prirodzene Ťa vráti k svojej prirodzenosti, a to k zdraviu a štíhlosti

V ČOM JE PROGRAM INÝ

  Odlišujeme sa od ostatných online programov na chudnutie:

  • náš program je edukačný a komplexný od vyštudovaných inžinierok na výživu s viac ako 14 ročnou praxou v chudnutí
  • prevedie Ťa od A po Z krok za krokom podrobne do cieľa v chudnutí
  • v programe ideme do hĺbky, aby sa premena udiala aj na úrovni duše, pretože iba to Ti zabezpečí pochopenie a trvalé udržanie hmotnosti
  • máš našu individuálnu podporu, pravidelné konzultácie cez videohovor
  • naučíme Ťa vytvárať si vlastný jedálniček podľa odborných noriem, aby si nebola závislá od diét
  • program sa Ti dokonale prispôsobuje, vytváraš si všetko na svoju mieru

  Program je vytvorený s ohľadom na Teba a Tvoje potreby

Jednotlivé úlohy v programe sú urobené tak, aby si si ich mohla prispôsobiť na svoju mieru a sú tak pre Teba zvládnuteľné.

Medzi Bohyňami sú aj ženy, ktoré:

  • majú po 50. roku života
  • vegetariánky
  • práve dojčia svoje bábätko
  • majú zdravotné problémy a obmedzený pohyb
  • majú nad 90 kilogramov 
  • nikdy nedotiahli veci do konca

Aj napriek malému bábätku doma, nedostatku času a nedostatku pevnej vôle si môžeš skvalitniť už za pár týždňov svoje zdravie a začať chudnúť prvé kilogramy.

Ak sa Ti to teraz zdá komplikované, nenechaj sa odradiť. Je to vporiadku.

Celý program je logicky rozdelený na malé kúsky.

Postupne malý krok za krokom si prejdeš všetky úlohy, tak aby si ho zvládla.

Každý deň sa dostaneš o malý krok ďalej, tak aby ťa nič nezahltilo a mala si na všetko čas.

Zvládneš tak rodinu, prácu aj nové kroky, ktoré ťa posunú na míle vpred 🙂

ODBORNÍČKY 

Sme tu pre Teba

Kto sa podieľa na tvorbe a fungovaní programu?

Ing. Petra Pavuková

Autor a podpora. Nutričná špecialistka
Odborníčka na chudnutie, fitness a transformáciu. Od r. 2013 skúsenosti a vedenie ľudí v zdravej a úspešnej redukcii hmotnosti. Autorka programu Bohýň a neustála podpora počas jeho celého priebehu.

Ing. Mária Krajčovičová

Nutričná špecialistka
Vyštudovaná expertka výživy ľudí s praxou v chudnutí od r. 2011. V programe tvorí nutričnú podporu. Zaoberá sa detailami správneho jedálnička a ideálnymi kombináciami potravín. Vytvorila pre Vás v programe plnochutné jedálničky.

Mgr. Denisa Antošovská, PhD.

Meditácia a cvičenie
Odborníčka v oblasti Health and Fitness s medzinárodnými skúsenosťami (NY, UK, Nemecko). Špecializuje sa na fitness pre ženy, ľudí so zdravotným oslabením a profesionálnych športovcov. Vytvorila pre Vás zdravotné cvičenia a meditácie.

CENA PROGRAMU

Koľko program Bohyňa stojí?

Členská sekcia je rozdelená na 8 hlavných modulov s 3 - 5 krokmi na týždeň, kedy presne vieš každý deň čo máš robiť, stačí len kliknúť na email, ktorý Ti pravidelne príde. Program je na 8 týždňov, 20 minút denne. Prístup k programu je pre Teba vytvorený podľa Tvojho výberu na 2 - 6 mesiacov + 2 rezervné týždne, s možnosťou ďalšieho predĺženia a tak vieš s programom pracovať dlhodobo a vracať sa k videám, cvičeniu, receptom, jedálničkom a meditáciám. Pravidelne 1 x mesačne máš k programu aj individuálne konzultácie cez videohovor.

Know-how, ktoré dostaneš, má pre nás obrovskú hodnotu a nahrádza viac ako 32 individuálnych hodinových konzultácií s rôznymi špecialistami. V programe edukujeme ako si sama vytvoriť jedálniček, aby si nebola závislá na diétach a pripravujeme Ťa tak aj na následnú stabilizáciu hmotnosti.

Plus ku každému balíku máš pravidelné individuálne konzultácie s nami prostredníctvom videohovoru. Máš tak individuálny dohľad a podporu nad celou premenou.

Na druhej strane je pre nás dôležité, keď venujeme našu energiu, čas, úsilie a know how do komplexného programu, aby ste ho naplno využili. Chceme, aby bol program dostupný. Nech program pomáha a posúva v živote čo najväčší počet nadšených a úspešných žien a mamičiek.

A tak sme sa rozhodli pre tie z vás, ktoré ste akčné a viete, že s nami do toho naozaj chcete ísť, stanoviť ceny na:

Expresný program
299 EUR
NOVINKA! členské na 2 mesiace
Efektívny a expresný program s členstvom na 8 týždňov, presne ušitý na dané trvanie programu. Perfektná voľba na chudnutie 4 - 7 kg.
- efektívna voľba pre šikovné
- vhodný na chudnutie 4 - 7 kg
- s možnosťou predĺženia členstva
- online podpora
2 x individuálna konzultácia ako videohovor
Exkluzívny program
799 EUR
členské na 6 mesiacov
Exkluzívny vstup na 6 mesiacov. Súčasťou programu sú pravidelné individuálne konzultácie. Vhodný na chudnutie od 15 - 25 kg.
- vhodný na chudnutie od 15 - 25 kg
- s možnosťou predĺženia členstva
- online podpora
- 6 x individuálna konzultácia ako videohovor
- s možnosťou na 2 splátky
Program Bohyňa je skvelý pomocník pri rozhodnutí stať sa sebavedomou ženou - bohyňou. Program mi pomohol zvládnuť začiatok ktorý býva vždy náročný. Uvedomila som si co vlastne chcem, aký je moj cieľ a čoho sa mám držať, aby som ho dosiahla.
LenkaMamička na materskej
Ja som nadšená schudla som 12kg a rozhodne pokračujem ďalej. Cítim sa úžasne, moje zdravotné problémy sa zlepšujú a postupne miznú a moje zmýšľanie je už na novej vlne? ĎAKUJEM
MáriaInvalidná dôchodkyňa
Program Bohyňa zdravia a štíhlosti je veľmi pekne vypracovaný. Určite ho odporúčam každej žene, ktorá chce schudnúť, len nevie ako na to. Program sa venuje všetkým aspektom zdravého chudnutia. Najviac sa mi páčilo, že to fungovalo od samého začiatku. Váha išla dole a to bolo dosť motivačné.
Zuzkazdravotníčka

GARANCIA

A čo ak sa Ti to nebude páčiť a zistíš, že to proste nie je pre Teba?

Veľmi nám záleží na tom, aby si bola spokojná, takže máš 14 dní garanciu vrátenia peňazí od momentu začatia programu. Pokiaľ sa rozhodneš, že to nieje pre Teba, peniaze Ti budú vrátené v plnej výške.

Má pre mňa program zmysel, aj keď potrebujem schudnúť len pár kíl?

Áno to rozhodne má. V programe sa naučíš ako sa správne a zdravo stravovať, aby Ti hmotnosť klesla na zdravú úroveň. Súčasťou programu sú taktiež videotréningy na spevnenie a formovanie postavy. Pekne to spolu ladí k tomu, aby sa Ti upravila postava na štíhlejšiu a pevnejšiu.

Nie sú cvičenia pre mňa v programe náročné?

Cvičenia v programe majú variat pre začiatočníkov aj pokročilých. Ak by Ti dané videá nesedeli ani tak, navrhujeme ďalšie (iné) formy pohybu.

Je to program na rýchle chudnutie?

Je to komplexný a hlavne transformačný program. V programe nejde o rýchlosť chudnutia ale o trvalé udržanie novej hmotnosti. Chudnutie prebieha u žien v rýchlosti 0,7 - 1,5 kg za 1 týždeň. Každá je iná a tak aj rýchlosť chudnutia sa líši. Tento program nie je súťaž, ale pomocná ruka k trvalej premene, ktorá začína vo vnútri a prejaví sa aj navonok.

Ako získam prístup do programu?

Po úhrade poplatku za program Ti budú vygenerované prístupové údaje do programu Bohýň, ktorý prebieha na webe www.chudnutieonline.sk. Súčasne s prístupovými údajmi Ti príde na email aj odkaz na stránku, kde sa prihlásiš.

Ako dlho mám prístup do programu?

Program Ti je sprístupnený 2 - 6 mesiacov podľa výberu balíčka. Ku každému balíčku máš 2 rezervné týždne navyše, kedy Ti ostáva program ešte otvorený, aby si dobehla zameškané, napríklad pre chorobu a pod. Tvoje členstvo sa však dá navyše kedykoľvek predĺžiť. Pred blížiacim sa koncom členstva Ti príde email s možnosťou predĺženia, podľa aktuálnych podmienok.

Sú jednotlivé moduly a kroky v programe viazané na nejaký konkrétny čas?

Práveže nie. A to je tom skvelé 🙂 Jednotlivé moduly a kroky sa Ti sprístupnia vždy ráno a je len na Tebe, kedy si ich otvoríš a naštuduješ. Pokiaľ budeš chcieť držať plynulé tempo, doporučujeme si na každý deň vyhradiť cca 20 minút času a venovať sa programu podľa plánu. Ak Ti viac vyhovuje vlastné tempo, je to úplne v poriadku. Program si môžeš otvoriť kedykoľvek počas dňa či noci, kedy máš naň práve čas a chuť.

Zverejňujeme fotky a výsledky z programu?

Nie. Vstup do programu je diskrétny. Bez výslovného a písomného súhlasu našich klientiek nič nezverejníme. Bohyne, ktorých výsledky si videla svoje zverejnenie odsúhlasili a podpísali, aby Ti tak mohli priniesť reálne výsledky z programu.

Čo ak počas trvania programu cestujem preč alebo istú dobu nebudem mať čas?

V takom prípade odporúčam členstvo na 6 mesiacov. Prístup k programu budeš mať vytvorený na 6 mesiacov a pracovať s ním môžeš kedykoľvek máš čas. Môžeš začať aj o mesiac či dva. Je to len na Tebe. 🙂

Som vegetariánka, je pre mňa program vhodný?

V programe sa nachádzajú jedálničky, ku ktorým je návod ako si ich podľa seba prispôsobiť. V programe ďalej učím ako si jedálniček vytvoriť aj s pravidlami pre vegetariánky, takže môžeš byť bez obáv. Kedykoľvek sa vieš so mnou poradiť aj individuálne.

V čom je program odlišný od iných?

Náš program je edukačný, komplexný a individuálny. Prevedie vás krok za krokom od A po Z k schudnutiu, naučí Vás tvoriť si jedálniček a počas programu máte pravidelnú individuálnu podporu v podobe konzultácií Face to Face cez videohovor. Na začiatku programu vypĺňate aj anamnézu.

Napadla Ťa ďalšia otázka? Potrebuješ si pred vstupom ešte niečo ujasniť? Opýtaj sa ma na petra@petrapavukova.sk